9 στάσεις ύπνου που θα βελτιώσουν την υγεία και την ποιότητα ζωής σας

  Η στάση του ύπνου επηρεάζει σημαντικά στην υγεία μας. Γι’ αυτό για να βελτιώσουμε την κατάστασή της πρέπει να αλλάξουμε τον τρόπο που ξαπλώνουμε. Ο μέσος άνθρωπος κοιμάται περίπου 25 χρόνια στη διάρκεια της ζωής του. Σύμφωνα με την επιστήμη, οι ερευνητές ακόμα δεν ξέρουν γιατί ακριβώς χρειαζόμαστε τον ύπνο. Όμως δεν παίζει ρόλο μόνο το…   Η στάση του ύπνου επηρεάζει σημαντικά στην υγεία μας. Γι’ αυτό για να βελτιώσουμε την κατάστασή της πρέπει να αλλάξουμε τον τρόπο που ξαπλώνουμε. Ο μέσος άνθρωπος κοιμάται περίπου 25 χρόνια στη διάρκεια της ζωής του. Σύμφωνα με την επιστήμη, οι ερευνητές ακόμα δεν ξέρουν γιατί ακριβώς χρειαζόμαστε τον ύπνο. Όμως δεν παίζει ρόλο μόνο το πόσο ύπνο χρειαζόμαστε – οι στατιστικές λένε ότι ο μέσος ενήλικας χρειάζεται περίπου 7-9 ώρες ύπνου την ημέρα – αλλά και το πώς κοιμόμαστε. Η στάση που κοιμόμαστε επηρεάζει εξίσου την υγεία μας. Εδώ έχουμε συλλέξει 9 στάσεις ύπνου που μπορούν να μας να ανακ ...

Δημοφιλέστερες Ειδήσεις